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講座紹介 「頑張らない」ゆるふわボディケアamical(アミカル)セルフケアレッスン ◎1日講座

amical(アミカル)で、身体が本来に戻ることの心地よさを体感。

amical®(アミカル)ボディケアは、ゆるゆるとした単純な動きで筋肉をたゆませ、身体の緊張をゆるめます。
すると、無理に引っ張られていた骨が解放され「骨盤」「背骨」「肩甲骨」が本来の位置にもどります。その結果、姿勢が楽に整い、緊張からの「肩こり」「腰痛」「むくみ」などの緩和にもつながります。
セルフケアでは、何の張り合いもない、効いてる感じがしない、ただ気持ちいい、という感覚を追求していきます。
「ゆるむことって、いい!」「自分の身体を愛する!」この2点を軸に、「頑張らない」amical®のセルフケアをお伝えします。セルフケアをしているときは、他の誰とも比べない、しっかりとご自身とご自分の身体に向き合う、そんな時間です。大切な自分の身体をご自分の手でゆるめましょう!

講師写真
講師:岩本 祐子
講師 岩本 祐子(イワモト ユウコ)
一般社団法人 amical® bodycare協会 認定トレーナー
日時 全て1日講座 お好きな日程とコースをご予約ください。
(1)骨盤まわり(股関節)・・・骨盤矯正、O脚、X脚、下半身のむくみ
   1月16日(水) 1月26日(土) 3月6日(水)
(2)お腹まわり・・・腰痛、くびれ、猫背、足の動き
   1月30日(水) 2月16日(土) 3月16日(土)
(3)お尻・脚まわり・・・ヒップアップ、O脚、X脚、下半身のむくみ、膝の痛み
   2月13日(水) 2月23日(土) 3月20日(水)
(4)首・肩まわり・・・肩こり、首こり、巻肩、猫背、バストアップ、呼吸
   1月15日(火) 2月27日(水) 3月2日(土)
【火曜日 18:30~19:30】
【水曜日・土曜日 10:30~11:30】

(1)~(4)まで全て受講されますと、基本のamical®セルフケアで全身をゆるめられるようになります。
定員 各10名
お申込み期限 各講座日3日前
※3日前を過ぎた場合は、事務局までお問合せください。
受講料 全1回 3,240円(税込) 希望者は自宅用ボール購入可能
ご用意いただくもの 動きやすい服装、タオル
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