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講座紹介 【2回完結】脚のむくみ・肩こり腰痛にアプローチ!筋膜リリースでセルフケア

下半身、肩、腰の筋肉を緩めます

脚がむくんでしんどい…。運動してるのに下半身はぽっちゃり…。
肩こり、腰痛がしんどい!
こう思われている方にぜひお越しいただきたいです。
筋膜?リリース?と思われる方もいらっしゃいますよね。
筋膜リリースとはニューヨーク発祥のセルフケア。医学的にも研究がされている注目のセルフケアです。
続けて行うことで「脚やせ」「肩こり」「首コリ」「コリによる頭痛」「腰痛」「むくみ」「冷え症」のお悩み緩和に効果的です。
筋肉の硬直により絡みあっている筋膜を、ボールを使いほぐしていきます。
そうすると代謝が上がり、リンパ・体液の流れも良くなり全身に効果が見られることも!
気持ち良く、リラックスした状態でセルフケア、レッスンを行っていきます。

講師写真
講師:問可 善江
講師 問可 善江(トガ ヨシエ)
日本筋膜リリース協会 広島 公認講師
日時 全2回 <午前コース>
金曜 10:30~12:00
7月12日・26日 下半身コース
8月9日・23日 上半身コース
9月13日・27日 ステップアップコース

全2回 <夜コース>
水曜 19:00~20:30
7月3日・17日 下半身コース
8月7日・21日 上半身コース
9月11日・25日 ステップアップコース
定員 各10名
お申込み期限 各講座開始日1週間前
受講料 全2回 6,000円(税込)+300円(ボール貸し出し費・税込)
※希望者は別途ボール購入可能(8,800円・税込)
ご用意いただくもの 服装は軽い動きができる服装
※更衣スペースはございますが更衣室はございません。ご了承をお願い致します。
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